co o kreatyny

[...] z Vitalmaxa. Mój cel to budowa masy mięśniowej. Teraz robie 6 tyg przerwy i zastanawiam się czy warto coś zakupić sobie. Zastanawiałem sie nad: - Trec AAKG megahardcore - Olimp Argi Power - Fitmax No active Co sądzicie warto takie coś zakupić, jeśli tak to ktore będzie najlepsze czy cos innego polecicie? Czy jakąs przedtreningówke bez kreatyny?

Cześć, mam na stanie BSN No Xplode i chciałem sobie zrobić krótką przerwę od kreatyny, i kofeiny, w związku z czym szukam produktów z których mógłbym skleić własną przedtreningówkę. Co myślicie o takim połączeniu? Cytrulina Argininga/AAKG Beta Alanina Jak dawkować ilościowo? Coś dorzucić/odjąć?

Witam. Kupiłem dziś monohydrant kreatyny firmy PROLAB. Sprzedawca(Wojciech Wasilewski), radził mi, zebym stosował to 3 razy dziennie- 1/3 miarki od razu po przebudzeniu, przed treningiem, i wieczorem. Co sądzicie o takim dawkowaniu? jak dawkować, podczas gdy trening mam o 8? Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2012-04-11 00:50:42

Czesc,sprawa wyglada tak: cwicze od konca wrzesnia. nie robilem żadnej przerwy w treningach, tylko 1 tydzien deloading i znowu cwiczylem. teraz jestem na cyklu kreatyny mono +jablczan. cykl juz trwa 6 tygodni. nie wiem czy przedluzyc jeszcze o 2 tygodnie czy juz nie? czuje sie srednio zmeczony, nie wiem co robic, czy moze to za dlugo cwicze bez [...]

Siema w niedługim czasie zamierzam wziąść gain bolica 6000 i kreatyne monohydrat 1250. na 100 gram gain bolica przypada 1,5 gram krety, a bede brał dziennie 200 gram gain bolica, czyli 3 gramy krety. jednoczesnie bede brał kreatyne. i tu moje pytanie- mam brac 10 gram kreatyny monohydratu, czy około 7 + to co w gain bolicu?

Witam! Wczoraj rano skończyłem swój drugi, trwający 6 tygodni cykl, brałem Monohydrat kreatyny 1250 olimpa i No-Xplode BSN. Teraz mam przerwę 6-8 tygodni przed następnym cyklem kreatynowym i stąd pytanie do Was... co powinienem brać w przerwie między cyklami ? Czy mogę brać dalej NoXplode przed treningiem ? pozdrawiam

posiadam odżywki jak je brac?: BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny magneslife 10 fiolek NUTREND Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie carbo OLIPM 2 kg MASIVE GAINBODY 3 kg jak mam to brac ( co moge czego nei moge i jakie dawki i kiedy ) [...]

Witam Mam problem z prawym nadgarstkiem, gdyz kostka znajdujaca sie od zewnetrznej strony troche sie powiekszyła, jest wieksza niz w lewym nadgarstku. Nie wiem co robic bo jestem w trakcie brania kreatyny i dextroxy . Prosze o jakąs rade , oprucz pujscia do lekarza

Witam was wszystki. Mam 18 lat, ćwiczę już na siłowni 5 miesięcy i chciałbym sobię zacząć brać odżywki takie które pomogą mi spalić tkankę tłószczową i zastanawiałem się nad zakupem kreatyny z HMB tylko nie wiem czy to przynosi efekty, a jak nie to co mogę brać żeby spalic tą tkankę tłószczową. Pozdrawiam wszystkich makus3

Witam! Co lepiej dodac do kreatyny(mono z Olimpu-proszek) Te carbo: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=750 Czy ta dextroze: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=322 ?? Dodam ze zaczalem cykl kreatynowy 2 tyg temu.Spozywawalem ta wlasnie dextroze lecz mi sie skonczyla i stad to pytanie...czy kupywac ja drugi raz czy zamiast niej lepsze by [...]

[...] trochę czytałem na temat prozdrowotnych właściwości miodu pitnego. Dlatego też zastanawiam się, czy kieliszek dziennie albo co kilka dni da pozytywny wpływ na organizm. Dodam też, że stosuję suplementację monohydrantem kreatyny i zastanawiam się czy to nie będzie ze sobą kolidować. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Garim w dniu 2020-04-14 17:33:05

Witam Cwicze juz prawie pół roku mam 19 lat i mysle zacząc brac jakies odrzywki. Chce zacząc od kreatyny tylko chciałbym uzupełnic ją czyms jeszcze, mysle o HMB mega cabs olimpu lub jakims Aminkowasie np Amino 4500 firmy Trec Nutrition. Co myslicie o tym ?? Z góry dzieki za podpowiedzi.

[...] złapałem kontuzje niestety po konsultacji z lekarzem okazalo sie ze mam stluczony nadgarstek i przerwa w treningach potrwa ok 2-3 tygodnie a zostały mi 2 tygodnie cyklu kreatyny mono. Pierwsze moje pytanie czy przerwac cykl czy brac krete bez treningu? i drugie pytanie co zrobic zebym nie miał spadków masy przez ten okres kiedy kiedy nie [...]

Cześć, jestem po ponad 6 tygodniach brania kreatyny w puszce zostalo mi okolo 20kaps a boli mnie biodro i niewiem czy kontynuowac trening i dokonczyc jesc kreatyne czy zrobic juz sobie 1-2 tygodniowa przerwe a pozniej ruszyc z nastepnym, lzejszym planem. Cwiczyc ogolnie moge bol jest z dnia na dzien mniejszy bo nagrzewam noge i smaruje masciami. [...]

Witam. Czy jest sens kupowania monohydratu kreatyny który ma datę ważności do 03.2015 roku? Mam rozumieć że jeszcze marzec jest ok? Cykl zaczynałby się od lutego a kończył w ostatnich dniach marca. Co o tym myślicie? czy nie miałbym żadnych rewolucji żołądkowych? Wszystko tak na styk :-) a cena mono CREAPURE rewelacyjna.

[...] jestem na 3tyg cyklu kreatynowego *Monohydrant* 10gr dziennie, 5przed i 5po treningu. Kreatyna sie skończyła, ale mam całe opakowanie kapsułek, w 6kapsułkach wychodzi 3g kreatyny, to by wypadało że żeby dobić te 10g dziennie to musiałbym połykać 20kapsułek co jest troche za dużo za dużo, była by jakaś różnica gdybym teraz zmniejszył dawke na [...]

Witam. potrzebne jest jakieś dobre NO bez kreatyny między cyklami. Co byście godnego polecili. Pzdr.

Slyszalem o nowym dawkowaniu kreatyny bez fazy nasycenia. Jak sie ja bieze i co o tym sadzicie???

Czy te kreatyny to jest to samo, tylko że jedna w kapsułkach poprostu? Bo ta w kapsach dużo więcej pozytywnych opinii ma. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html#opis Czym się różnią od tej? Ten Creapure to co to? [...]

Tak jak w temacie kupie odzywki i suple mogą byc z krótką datą. białka, gainery, kreatyny, zma, bcaa... piszcie co macie